Man verliert die meiste Zeit damit, Zeit zu gewinnen! 

Sind Sie auch so erschöpft?

Stress haben wir überall. Es kommt nur darauf an, wie wir damit umgehen. Es hängt von verschidenen Faktoren ab, von unserer Verfassung im privaten sowie im beruflichen Bereich, Hauptursachen sind:

  • Zeitdruck

  • Belastung

  • Erregung

  • Reizüberflutung

Dadurch geraten wir aus dem Gleichtgewicht und kommen an unsere Grenze. Auch Stress erzeugende "Überzeugungen" machen uns das Leben schwer z.B.

  • Ich muss besser sein als die anderen

  • Ich bin an allem Schuld

  • Ich kann das nicht

  • Ich mache immer alles falsch

  • Ich muss perfekt sein

Das sind Glaubenssätze die sich verändern lassen. Stress macht krank und wird oft unterschätzt:

  • Muskelverspannungen im Kiefer, Nacken und Schulterbereich

  • Schlafstörungen

  • Müdigkeit / Erschöpfung

  • Mangeldes Selbstvertrauen

  • Nervosität uvm.

Während negativer Stress unsere Kräfte lähmt, unsere Motivation blockiert und unsere Gesundheit beeinträchtigt, weckt positiver Stress unseren Unternehmungsgeist , fördert Energie und Gesundheit. Burn- out ist in den letzten Jahren nich nur in der Berufswelt zu einem dringlichen Thema geworden.

Gemeinsam finden wir Ihre Stressquellen und Möglichkeiten diese zu verringern

 

.

Tun Sie etwas für sich, das Leben wartet!